Cách chọn và sử dụng nấm linh chi thế nào để hiệu quả?

Cách chọn và sử dụng nấm linh chi thế nào để hiệu quả? vốn là thắc mắc của nhiều người từ lâu. Được coi là loại thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe lành tính, tác dụng nhanh, thích hợp với nhiều đối tượng, nấm linh chi có nhiều loại, nhiều cách chế biến. Tuy nhiên không phải cứ lựa chọn loại nào cũng tốt, chế biến sao cũng được mà cần có những lưu ý về vấn đề này. Sau đây là cách chọn và sử dụng nấm linh chi một cách khoa học và hiệu quả.

cách chọn và sử dụng nấm linh chi thế nào để hiệu quả

Cách chọn và sử dụng nấm linh chi thế nào để hiệu quả (nguồn internet)

Lựa chọn nấm linh chi thế nào để hiệu quả?

Có rất nhiều đặc điểm để nhận diện một sản phẩm nấm linh chi tốt, người tiêu dùng trước hết cần lựa chọn cho mình một nhà phân phối uy tín, tại đây chắc chắn sẽ cung ứng những mặt hàng chất lượng. Thông thường, nấm linh chi chất lượng cao thường bộc lộ qua một số đặc điểm như màu sắc, mùi vị, kích thước, lượng bào tử,…

Màu sắc

Khi chọn mua nấm linh chi, người tiêu dùng cần chú ý đến hình thức nấm, đặc biệt nấm tốt thì 2 mặt không bị mọt, mặt dưới có màu từ vàng chanh nhạt đến trắng. Nếu mặt dưới linh chi có màu vàng nghệ thường không tốt vì đó không phải màu tự nhiên của nấm. Rất dễ do tẩm ướp hóa chất mà thành.

Mùi vị

Nấm linh chi tốt sẽ có mùi thơm đặc trưng, nếm có vị đắng. Một số sản phẩm hiện nay do không bảo quản đúng cách dễ dẫn đến nấm mốc, sâu mọt. Nên khi sử dụng cảm thấy mùi vị chua, mốc, người tiêu dùng nên dừng lại ngay để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Kích thước

Để có giá trị chăm sóc sức khỏe tốt, bạn nên lựa chọn loại nấm linh chi có dạng hình thận, đường kính lớn từ 8-20cm, không nên chọn các loại tai nấm quá to, mặt trên đã sần sùi bởi như thế chứng tỏ nấm đã quá tuổi thu hoạch, không có hoặc không còn nhiều dưỡng chất nữa.

Lượng bào tử

Nên lựa chọn nấm linh chi còn bào tử để sử dụng hiệu quả

Nên lựa chọn nấm linh chi còn bào tử để sử dụng hiệu quả (nguồn internet)

Nấm linh chi tốt là nấm linh chi có nhiều bào tử, bào tử chính là lớp bột màu nâu bám trên mặt trên của tai nấm. Theo những nghiên cứu của các chuyên gia thì phần lớn các dưỡng chất của nấm linh chi tập trung trên lớp bào tử này.

Ngoài ra, người tiêu dùng nên mua nấm linh chi có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất bởi các đơn vị uy tín, nhà phân phối có uy tín để đảm bảo quyền lợi và tránh gặp phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Nên dùng nấm linh chi như thế nào?

Nấm linh chi có rất nhiều cách sử dụng khác nhau. Người sử dụng có thể để nguyên tai nấm sử dụng hoặc có thể nghiền thành bột, thái lát, ngâm rượu, sắc nước, làm đẹp,… dưới đây là một số cách sử dụng phổ biến và cho hiệu quả cao.

Nấu nước nấm linh chi

Sử dụng nấm linh chi sắc nước uống là phương pháp được xem là phổ biến và được nhiều người áp dụng. Để có tác dụng tốt, người tiêu dùng nên thực hiện theo cách dưới đây:

  • Dùng 50g nấm linh chi thái lát và 1000cc nước cho vào ấm nấu sôi khoảng 2-3 phút tắt lửa để ngâm như vậy trong 5 phút rồi bật lửa nấu tiếp bằng lửa nhỏ trong 30 phút để được 800cc nước.
  • Chắt lấy nước, cắt bã nấm thành đoạn 1cm rồi lại đổ 1000cc nước vào nấu tương tự để lấy nước thứ 2 và thứ 3.
  • Hòa nước của 3 lần vào được 2400cc, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Mặt nạ nấm linh chi đắp mặt

Nấm linh chi có thể chăm sóc da mặt rất tốt

Nấm linh chi có thể chăm sóc da mặt rất tốt

Nấm linh chi không chỉ để chăm sóc sức khỏe mà còn có khả năng chăm sóc sắc đẹp rất tốt. Người tiêu dùng có thể sử dụng nấm để nấu nước gội đầu, tắm. Ngoài ra cũng có thể sử dụng nấm để làm mặt nạ đắp mặt.

  • Nấm linh chi nghiền thành dạng bột, trứng gà tách lấy lòng đỏ, vắt cam lấy nước.
  • Trộn bột nấm linh chi, lòng đỏ trứng gà và một chút nước cam để có hỗn hợp sền sệt.
  • Đắp lên mạt 30 phút vào buổi tối sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Trên đây là 02 cách sử dụng nấm linh chi cơ bản trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Ngoài ra bạn có thể áp dụng nhiều cách sử dụng nấm linh chi khác, đồng thời nên lưu ý lựa chọn sản phẩm nấm linh chi chất lượng, đảm bảo, tại các nhà phân phối lớn. Có thể tham khảo tại ĐÂY.

Đánh giá bài viết
0/5 (0 Reviews)

Tag :