Thực phẩm bổ sung: Phương pháp chống lại mệt mỏi hàng ngày

Mã sản phẩm :

Giá bán chính hãng : VND
VND

Quy cách :

Xuất xứ :

Mô tả sản phẩm

Có nhiều Phương pháp chống lại mệt mỏi hàng ngày như ngủ sớm hơn, chăm chỉ tập thể dục hay ưu tiên thực phẩm hữu cơ, bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể giúp tăng cường đề kháng hiệu quả.

Showroom Hà Nội CS1:

- 76 Hai Bà Trưng, P.Cửa Nam, Q.Hoàn Kiếm

- Tell: 024.36.555.888 - Hotline: 096.6606.169

Showroom Hà Nội CS2:

- 327 Trường Chinh ( Ngã Tư Sở ) Q.Thanh Xuân

- Tell: 024.36.555.777 - Hotline: 0965.69.63.69

Showroom TP.Hồ Chí Minh

- 618 đường 3 tháng 2 P.14, Q.10

- Tell: 028.35.060.888 - Hotline : 0968.60.61.69

Công việc, thời tiết hay thói quen sinh hoạt làm bạn mệt mỏi? Căng thẳng stress, mệt mỏi là nguyên nhân của hầu hết các bệnh mãn tính. Làm thế nào để đẩy lùi những mệt mỏi hàng ngày? Tham khảo một số bí quyết chống lại mệt mỏi hàng ngày sau để cải thiện sức khỏe, tăng cường miễn dịch cho cơ thể nhé.

chong met moi, bi quyet chong met moi

Tập thể dục giúp duy trì sức khỏe, chống mệt mỏi hàng ngày

Duy trì tập thể dục 

Dù công việc có bận rộn tới đâu, bạn cũng nên dành ra một khoảng thời gian thích hợp để có thể tập thể dục. Tập thể dục giúp cơ thể tăng endorphin và năng lượng thông qua chuyển động. Tập thể dục cũng là phương pháp chống lại mệt mỏi hàng ngày hiệu quả. Tập thể dục phù hợp có thể giúp bạn ngủ ngon và thức dậy tỉnh táo hơn.

Vận động thường xuyên

 Ngoài những bài tập thể dục thì việc vận động di chuyển thường xuyên cũng giúp bạn chống lại mệt mỏi hàng ngày. Máu lưu thông là điều cần thiết để cải thiện sức khỏe thể chất và gia tăng năng suất làm việc. Sau mỗi một giờ làm việc, bạn nên nghỉ ngơi một lần, chẳng hạn như lắc tay hoặc lắc chân…nếu có thể, bạn hãy đi bộ, thậm chí chỉ là đi loanh quanh trong phòng hoặc đi vào nhà vệ sinh.

Ngủ sớm hơn

Những người thường xuyên thức khuya sẽ có nhiều khả năng gặp phải các triệu chứng như ngưng thở khi ngủ, mất ngủ… cao hơn so với những người ngủ sớm. Thức khuya nhiều còn gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố vì nó làm tăng cortisol, giảm leptin và cạn kiệt lượng hormone tăng trưởng, gây stress. Ngủ sớm là bí quyết chống lại mệt mỏi cho ngày mới ngày hôm sau.

chong met moi, cách chống mệt mỏi

Ăn sữa chua, bổ sung lợi khuẩn chống mệt mỏi hiệu quả

Bổ sung probiotics

Cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa khỏe mạnh là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với sự phân hủy và loại bỏ các estrogen trong cơ thể. Probiotics hỗ trợ làm sạch ruột, ngăn ngừa táo bón, giảm các triệu chứng dị ứng, tăng cường khả năng miễn dịch và sức khỏe của da. Ăn sữa chua hay các sản phẩm bổ sung probiotics cũng hỗ trợ giúp bạn chống lại mệt mỏi hàng ngày hiệu quả.

Ưu tiên các thực phẩm hữu cơ

Thực phẩm hữu cơ thiên nhiên như rau xanh, thịt cá thay vì mì gói, thịt hộp hay các sản phẩm tinh chế là bí quyết chống lại mệt mỏi hiệu quả. Những thực phẩm đã qua chế biến chứa một lượng muối cũng như các vi chất bảo quản, chất kích thích không tốt cho cơ thể. Ăn nhiều rau xanh và thực phẩm chế biến đơn giản là bí quyết sống khỏe mạnh lâu dài của người Nhật.

Tell: (04)66 849 833 – Mobille: 0936 483 169

Website: http://eva24h.vn/

Đánh giá bài viết

Tag :

Sản phẩm không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh, cần hỏi bác sĩ trước khi sử dụng
Xem nội dung đầy đủ Thu hẹp nội dung

Những công dụng vượt trội của nấm linh chi

Chọn mua sản phẩm nấm linh chi chất lượng

Những công dụng vượt trội của nấm linh chi dưới đây giúp người tiêu dùng có thêm kiến thức về sản phẩm thảo dược tốt cho sức khỏe này. Nấm linh chi là một trong những dược liệu đông y được sử dụng để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, cải thiện cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh lý và sắc đẹp.